szacun za osiagniecie takiej sylwetki. jak dla mnie jedna z najlepszych sylwetek na forum.gratuluje. Masz jakis specjalny przepis na osiagniecie takiej formy
no własnie coraz wiecej mysle o tej diecie redukcyjnej. do tej pory wykonywałem krecenie ze sztangą na barkach i spięcia bokiem. no dzieki puma sprawdzimy ten twoj sposob mysle ze bedzie ok ;) a twoj przepis na taki brzuch jak "igła" czyli jak najmniejszy obwod tali
Dziękuje Wam za pozytywne opinie, staram się jak mogę Mam nadzieję, że za jakieś pół roku będę wyglądał normalnie szczupło ale będę bardziej umięśniony Przepis na sernik: Składniki: 2 kostki sera twarogowego chudego 200 g truskawek 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej 150 ml jogurtu naturalnego żelatyna (7 łyżek 35 g) słodzik 1. Zmiel chudy [...]
Niezłe efekty!! Stosujesz dalej mutanta? Sam zbieram teraz zestawik na zimę i myślę go dokupić i stosować jako posiłek po treningowy Jedzonko mega...przepis na ciasto i gorfy już spisany hehe
przepis na gainnera: 1.wyjmij patelkę 2.na patelce połóż margarynę 3.wstaw margarynę 4.nie się roztopi by powstał tłuszcz 5.dodaj przyprawy pieprz ,sól,cukier 6.roztapjaj parę minut do tego można ukroić chleb i maczać
Lewian1 - po jego sygnie wychodzi na to ze brał i ma diete :P ale niech sie lepiej sam wypowie Ps. Daj przepis na placki z tricem ciekaw jestem jak smakują
Oczywiscie, przeciez mowie, ze chce wymyslic przepis na zlotego gainera. W gainerze tez jest bialko, cos na bazi mleko+goraca czekolada/kakao+wpc+owsiane
koles08, a może jakiś przepis na podkłady ? :) Ile kosztują te w sklepie ? Jestem na redukcji, ale w niedziele sobie z kurczaczkiem chyba zjem. Zamiast keczupu można dać troszkę sosu tao tao, czy jakoś tak :)
popatrz do działu kuchnia był tam chyba przepis na gyros albo jeszcze lepiej na marynatę ze sphinxa poza tym kup przyprawę gyros wymieszaj z oliwa i zamarynuj
Najpierw to : http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Weź trochę poczytaj to dojdziesz do wniosku że deka solo to przepis na anomalia penisowe Temat wałkowany na forum pińcet razy...
Wuchta też musi jeść Mały szybki, wygodny przepis na mięsko z piekarnika. Składniki : dno naczynia posypuję cebulka granulowaną oraz przyprawami do mięsa. Układam pierwszą warstwę i ponownie posypuję cebulką i przyprawami. Kolejna warstwa to juz piersi z kuraka. Posypuję przyprawami do kuraka, posypuję majerankiem i cebulką. Wkładam do [...]
w sumie to dietka ujdzie, po treningu zamiast cukru do tego koktajlu możesz dać miód, i tego chleba na kolację nie powinieneś jeść, ale przy twoich warunkach zalanie Ci raczej nie grozi więc chyba jest git. offtop: Możesz mi wysłać, albo dodać do działu kuchnia przepis na sałatkę z indyka i makaronu??
Zapraszamy na następny odcinek serii Kuchnia MD - w odcinku śniadanie - przepis na naleśniki z farszem owocowym. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,128,kuchnia-md-michal-karmowski-nalesniki-z-farszem-owocowym.html
vajo, zerknij do przepisów w dziale kuchnia sfd. tam przepis na kluchy podawała i Obli i yoyka i -klej. Ja na 125g sera daję 15g mąki+ jajo (wg przepisu yoyo właśńie). gotuję jakieś 3min. są bardzo si
Bardzo źle jesz. Mimo małych ilości jedzenia to jest przepis na dalsze pogarszanie Twojej sylwetki. Nie przeczytałaś linku który podał Ci Łukasz, a tam jest napisane jak się odżywiać. I co to znaczy po powrocie do normalnego jedzenia? Normalne jedzenie to takie które jest zdrowe i można na nim wytrzymać całe życie, a nie takie od którego się tyje. [...]